Hausapotheke der Selbstwirksamkeit

Expert:innen aus Psychologie, Beratung, Medizin & Co. sprechen im Interview über Themen, die im Alltag Stress verursachen können. Dazu werden hilfreiche Methoden und Tipps vorgestellt, wie man erfolgreich mit den Herausforderungen umgehen kann. Wir nennen diese Gesprächsreihe Hausapotheke, weil es um alltagstaugliche Hilfe zur Selbsthilfe geht - mit "Hausmitteln" wie pragmatischen Sichtweisen, Techniken und Impulsen zu Selbstmanagement, Selbstregulation, Resilienz etc., die man direkt selbstständig ausprobieren kann.

Die Hausapotheke bietet keine Patentlösungen. Wir betrachten sie als eine Art Buffet: Was für den einen ein goldrichtiger Tipp ist, mag für den anderen eine Sackgasse sein. Welcher Inhalt sich als hilfreicher Gedanke, passende Methode, spannender Denkanstoß oder auch als Flop herausstellt, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Bei schwerwiegenden Krankheiten und Problemen ersetzt dieses Angebot nicht den Kontakt mit einem Arzt oder einer psychologischen Beratungsstelle.